Hormonprobleme individuell verstehen
& dauerhaft lösen.
Als Gesundheitsdetektivin für Frauen finde ich die Ursachen für deine Beschwerden mit Zyklus & Hormonen und helfe dir, sie zu lindern.
Endometriose, Hashimoto, PMOS, PMS, PMDD oder viele Beschwerden mit Verdauung, Energie, Gewicht, Schlaf oder deinem Zyklus:
All das entsteht nicht aus Zufall, sondern durch eine Ursachenkette in deinem Stoffwechsel.
Wenn du deine Beschwerden dauerhaft lindern möchtest, musst du diese Ursachen kennen.
Dabei helfe ich dir in meinem Coaching.
Ich habe vielen Frauen geholfen, ihre komplexen Zyklus- und Hormonbeschwerden zu lindern.
Auch wenn sie vorher dachten, dass sie ALLES schon ausprobiert hätten.
Durch mein 1:1-Coaching mit dem Fokus auf ihre individuellen Ursachen hat sich zum ersten Mal etwas dauerhaft verändert.
Sarahs Geschichte
Bevor Sarah mit mir gearbeitet hat, hatte sie Periodenschmerzen auf einem Level 10/10.
Oft mit dem Gefühl, ohnmächtig zu werden oder sich übergeben zu müssen.
Jetzt sind ihre Perioden bei einem Schmerzlevel 0/10 und ohne Einschränkungen in ihrem Alltag.
Das sagt Sarah selbst:
“Ich brauche seit 1,5 Jahren keine Schmerzmittel mehr, weil ich entweder gar keine Periodenschmerzen habe oder so leicht, dass ich meinem Alltag ganz normal nachgehen kann.
Ich habe sehr viel über meine Verdauung gelernt und seitdem in der Regel keinen Blähbauch mehr, fühle mich wohler in meiner Haut. Eine gesunde Verdauung ist nun die Regel, nicht mehr die Ausnahme.”
Was passiert in meinem Coching?
so arbeite ich, das mache ich anders, deshalb haben meine Kundinnen dauerhaft weniger oder keine Beschwerden
Ist das deine Geschichte mit Hormon-Beschwerden?
Du hast eine Diagnose wie etwa Endometriose, PMOS, Hashimoto oder Histaminintoleranz, aber keine Anleitung, wie deine Beschwerden besser werden?
Du hast schon so viele Ernährungsformen, Supplements oder Kuren ausprobiert, aber nichts bringt dir eine schmerzfreie Periode oder mehr Energie, die du dir so lange wünschst?
Deine Ärztin schickt dich mit “es ist alles normal” nach Hause, dabei hast du Haarausfall, Zwischenblutungen, Periodenschmerzen, einen Dauer-Blähbauch oder extreme Stimmungsschwankungen, die alles andere als normal sind?
Warum es dir noch nicht besser geht, hat einen einfachen Grund:
Es hat sich noch niemand mit deinen individuellen Mustern für deine Symptome beschäftigt.
Das mache ich als deine Gesundheitsdetektivin.
Das hat dir bei Hormonproblemen bisher gefehlt:
eine klare Analyse deiner Blutwerte, Befunde und Symptome
eine Blaupause mit deinen Ursachen für deine Symptome
eine Anleitung, wie du diese Ursachen in deinem Alltag und mit deinen Kapazitäten auflöst
eine persönliche langfristige Begleitung, nicht nur ein einzelner Termin beim Arzt
Erfahrungen meiner Kundinnen
Larissa
Von Eisprung-Schmerzen, die sie ausgeknockt haben zu einem Alltag voller Energie, ohne Schmerzen oder Tabletten.
"Ich wurde bei sämtlichen Gynäkologinnen nicht ernst genommen. Als “Heilmittel” wurde mir immer nur die Pille angeboten. Bei Hana habe ich erstmalig eine Person getroffen, die mich ernst nimmt. Meine Schmerzen haben sich so deutlich reduziert, dass ich keine Schmerzmittel mehr brauche und keine Angst mehr habe, von Schmerzen ausgeknockt zu werden. Ich fühle mich vitaler, energiegeladener und einfach wohl in meiner Haut."
Larissa, 34, Eisprungschmerzen, Blähbauch, Hirsutismus
Verena
Von ausbleibenden Eisprüngen zur gewünschten Schwangerschaft und schneller Besserung während des Coachings - ohne das ganze Leben auf den Kopf stellen zu müssen.
„Ich kam mit ausbleibenden Perioden, Verstopfung, wenig Energie und unerfülltem Kinderwunsch. Mir war gleich klar, dass Hana der ideale Coach für mich ist, weil sie selbst einen schweren Gesundheitsweg hatte. Sie nimmt einen wie man ist und sucht den besten Weg. Dass ich so früh durch das Coaching schwanger geworden bin, hätte ich nie erwartet. Hana hat mir etwas ganz Wichtiges zurückgegeben: Selbstwirksamkeit. Das Bewusstsein, dass ich meine Gesundheit in der Hand habe. Ich habe schon vor Beginn des Coachings zu meinen Freundinnen gesagt: Das wird mein Leben verändern. Und das hat es auch.”
Verena, 34, unerfüllter Kinderwunsch, Verstopfung
Sarah
Von 22 Jahren mit extrem starken Periodenschmerzen zur Schmerzfreiheit seit nun zwei Jahren. Durch das Coachin zu ihrer eigenen Gesundheitsexpertin geworden.
“Ich hatte seit 22 Jahren extrem starke Periodenschmerzen – so schlimm, dass ich ohnmächtig wurde, nicht arbeiten konnte. An drei Tagen im Monat habe ich täglich mehrfach Schmerzmittel genommen und selbst die haben kaum geholfen. Ich war bei diversen Ärzten und in Kliniken und hatte mich damit abgefunden, dass das so bleibt. Aber durch Hanas Coaching habe ich so viel über meine Gesundheit gelernt, dass ich heute sagen kann: Ich bin seit zwei Jahren schmerzfrei. Ich habe seit zwei Jahren das Wissen, mir selbst zu helfen. Durch Hana bin ich meine eigene Gesundheitsexpertin geworden. Dieses Coaching hat meine Lebensqualität maximal erhöht."
Sarah, 41, extreme Periodenschmerzen
Wie arbeite ich?
Du bekommst von mir kein Standardprotokoll für PMS, Perimenopause, Endometriose, Hashimoto oder PMOS.
Wir gehen einen individuellen Weg, der bei deinem Körper und deiner Geschichte beginnt.
Durch Labordiagnostik, Analyse deiner Angaben, Zyklusbeobachtung und deinen Rückmeldungen während des Coachings finde ich heraus, was deine ursächlichen Faktoren sind und in welcher Reihenfolge wir sie adressieren müssen.
Dafür habe ich einen Koffer voller Werkzeuge:
Ich habe unzählige Methoden, von denen ich genau diejenigen für dich kuratiere, die zu dir passen. Denn wir arbeiten gezielt an den Ursachen, die deine Beschwerden auslösen:
Beispiele für meine Tools:
auf dich abgestimmte Ernährung
gezielte Mikronährstoffe
Phytotherapie
langfristiger Aufbau von Darmschleimhaut und Darmmikrobiom (keine “Darmsanierung”)
Unterstützung von Lymphe, Galle, Leber und Nieren an 365 Tagen (keine “Detox-Kuren”)
Immunsystem-Regulation
Stressresilienz-Training (nicht “Stress reduzieren”)
low-tox Lebensstil
auf deinen Stoffwechsel angepasste Bewegung
Faszienarbeit und Akupressur (die du selbst machen kannst)
Biorhythmus-Optimierung
deine neuro-emotionale Biografie aufarbeiten
einfache Biohacking-Tools
Routinen, die zu dir passen
Entscheidend ist nicht, dass du alle oder genau diese Werkzeuge nutzt.
Sondern dass ich weiß, welches Werkzeug bei dir zu welchem Zeitpunkt die größten Verbesserungen bringt.
Das mache ich anders:
Ursachen statt Symptome
1
Ich finde deine Ursachen für deine Beschwerden, weil ich deinen Körper ausgiebig auf allen Ebenen analysiere.
individuelle Lösungen
2
Es bringt dich nicht weit, wenn du von mir ein Standardprotokoll für PMOS, Endometriose, Hashimoto oder deine Beschwerden bekommst. Deshalb erarbeite ich nur Maßnahmen, die genau zu deinem Stoffwechsel und deinerLebenssituation passen.
Transformation statt Theorie
3
Ich kann dich mit meinem Wissen aus 11 Jahren zur verschiedenen Disziplinen der Hormongesundheit versorgen. Wichtiger ist mir allerdings, dass wir in den 3 Monaten klar gesteckte Ziele erreichen.
I’ve walked the talk
4
Ich habe mich selbst aus einer Hölle von Beschwerden mit Endometriose, Hashimoto, PMOS, einer schweren HIT herausgekämpft. Ich weiß, wie hart das ist und wie einsam du dich fühlst. Dafür bin ich dann im Coaching immer an deiner Seite.
Wobei helfe ich dir?
Meine Zone of Genius sind diffuse Symptome, die bisher niemand richtig zuordnen konnte. Daneben helfe ich Frauen schwerpunktmäßig mit Endometriose, Hashimoto, PMOS und in der Perimenopause.
Da diese Beschwerdebilder selten mit nur einem Symptom einhergehen, hier ein paar Beispiele, wobei ich dir helfen kann:
PMOS
Endometriose
Hashimoto & SD-Unterfunktion
Perimenopause-Beschwerden
unerfüllter Kinderwunsch
Periodenschmerzen
Migräne
wiederkehrende Follikelzysten
Schmierblutungen
unregelmäßige Zyklen
Insulinresistenz
PMS oder PMDD
Hormonbeschwerden bei ADHS
Wassereinlagerungen
Histaminintoleranz
Unverträglichkeiten
Verdauungsprobleme
ungewolltes Mehrgewicht
Energiemangel
Akne, Hautprobleme
Hirsutismus
Das Coaching im Überblick
3 Monate intensive 1:1-Begleitung durch mich
5 gemeinsame Termine online (mind. 60 Minuten)
täglich (werktags) Zugang zu mir mit deinen Fragen, Updates oder Unterstützungswünschen (per Messenger/Sprachnachrichten)
Analyse aller Werte, Befunde, Fragebogen (Ergebnisse bekommst du schriftlich von mir): Ursachen deiner Beschwerden
auf dich zugeschnittener Plan, wie wir deine Beschwerden an den Ursachen lindern
nach jedem Termin ein Protokoll mit konkreten Schritten
Tools, die dir dauerhaft helfen, auch nach den 3 Monaten
Investition
Die intensive Begleitung zu deinen Gesundheits-Zielen über drei Monate kostet 3.000 €.
Mein Honorar kannst du (wenn du möchtest) auch in Raten zahlen.
Mir ist wichtig, dass wir beide das Gefühl haben, dass die Zusammenarbeit wirklich funktioniert.
Wir starten immer mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Dort schauen wir gemeinsam, ob mein Coaching die richtige Unterstützung für deine Ziele ist. Du hast danach alle Zeit der Welt, dir zu überlegen, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Ich kann auf diesem hohen Niveau nur wenige Frauen gleichzeitig begleiten, daher ist mir dieses Vorab-Gespräch ebenfalls sehr wichtig.
Mehr Kundinnen-Stimmen
Rike
„Ich wusste nicht, wie ich mein starkes PMS, sehr schmerzhafte Perioden, Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme lindern sollte. Durch dein Coaching habe ich meinen Körper verstanden. Ich habe keinen allgemeinen beliebigen Leitfaden bekommen, sondern wirklich eine intensive, persönliche Beratung mit Maßnahmen und Stellschrauben, die exakt zu meiner Situation passen.
Mein PMS ist komplett verschwunden, ich komme das erste Mal in meinem Leben ohne Schmerzmittel durch die Periode, meine Verdauung wird immer besser und meine Energielevel ist wieder deutlich höher. Ich hätte mir nicht mehr wünschen können.“
Jessica
„Ich hatte vorher schon viel Geld für Coachings und Programme ausgegeben, am Ende war es doch nie auf mich abgestimmt. Deswegen war ich skeptisch. Ich wollte keinen weiteren 08/15-Fahrplan. Ich komme selbst aus dem medizinischen Bereich, mir war es wichtig, dass ein Coaching wissenschaftlich fundiert ist. Und das war es! Hana hat neben all meinen Befunden auch mich als Mensch in kürzester Zeit lesen können. Die Zusammenarbeit war tiefgreifend, persönlich und ganzheitlich und wir haben endlich Ursachen gefunden.“
Mira
„Ich habe in den vergangenen 3 Jahren sehr viele Ärzte/innen und Therapeuten/innen aufgesucht. Ohne Erfolg. Du bist die Erste, die das Thema nicht nur verstanden hat - du hast auch Lösungen. Und sie funktionieren.“
Über mich
Ich bin Gesundheitsdetektivin für Frauen, weil ich über meinen eigenen jahrelangen Genesungsweg erlebt habe, wie wenig Hilfe Frauen im Gesundheitssystem bekommen und mit Beschwerden nach Hause geschickt werden. Deswegen finde ich, was wirklich hinter deinen Symptomen steckt.
Mehr über meinen Weg kannst du hier lesen.
FAQ
Ich habe schon so viel ausprobiert – warum sollte dein Coaching mir jetzt helfen?
Ich gebe dir nicht noch mehr allgemeine Tipps. Ich finde die Zusammenhänge und Ursachen deiner Beschwerden und erarbeite einen perfekt auf dich zugeschnittenen Plan mit nur den Maßnahmen, die du wirklich brauchst. Ich begleite dich persönlich und in deinem Alltag über die gesamten 3 Monate.
Ich bin jeden Tag an deiner Seite bei Fragen, dem Lesen deines Körpers und Anpassungen, Erfolgen und neuen Erkenntnissen über deinen Körper. Ich mache dich zu deiner eigenen Gesundheitsexpertin, sodass du auch nach dem Coaching weißt, was dein Körper braucht.
Was machen wir inhaltlich – geht es bei dir nur um Ernährung und Supplements?
Nein. Ernährung ist ein wichtiger Baustein, aber noch lange nicht alles.
Ich arbeite mit dir an all deinen Körpersystemen. Ich habe Werkzeuge, um dein Immunsystem zu regulieren, deine Entzündungslevel zu senken, dein Nervensystem zu trainieren, deinen Blutzucker zu stabilisieren, deine Energieversorgung zu verbessern, deinen Schlaf zu optimieren, deine Entgiftungssysteme zu unterstützen, deine Verdauung zu verbessern und so weiter.
Brauche ich Blutwerte, um das Coaching mit dir beginnen zu können?
Wir arbeiten mit den Werten, die du bereits hast. Ich kann auch ohne Blutwerte mit dir arbeiten, aber dann werde ich dir zB keine Empfehlungen für Nährstoff-Supplements geben. Typischerweise helfe ich meinen Kundinnen, die für sie relevanten Werte bei einer Ärztin zu bekommen, indem ich eine individuelle Werte-Liste schreibe und die Argumentation für die Ärztin direkt dazu. Ich schlage auch nur die Blutwerte vor, die in direktem Zusammenhang mit deinen Beschwerden stehen. Ich helfe, geeignete Ärztinnen (in jeder Stadt) zu finden, mit manchen arbeite ich auch zusammen (in NRW, in Hamburg und Berlin derzeit in Planung).
Kommen neben deinem Honorar weitere Kosten auf mich zu?
Wenn du nicht möchtest - nein. Du brauchst auch keine Biohacking-Tools oder medizinische Tests zu kaufen. Ich kann dir vereinzelte, für dich sinnvolle Supplements vorschlagen, das ist aber kein Muss. Alles ist rein optional und ich passe alle meine Vorschläge an deine (zeitlichen wie finanziellen) Ressourcen an.
Muss ich in deinem Coaching auf viel verzichten?
Nein, denn ich gebe dir weder einen Diät noch ein “Programm” vor. Ich möchte mit dir langfristige Veränderungen in deinen Lebensstil integrieren, die effektiv deine Beschwerden lindern und die du auf jeden Fall umsetzen kannst. Wenn etwas für dich nicht funktioniert, finden wir eine Alternative. Ich gehe trauma-sensibel auf deine Bedürfnisse ein. Die wichtigste Frage: Was ist mit Ernährung? Du brauchst keine konkrete Ernährungsform (omnivor, vegan, ketogen, zuckerfrei etc.), damit du Fortschritte erzielst. Ich gebe dir eher Leitlinien, an denen du dich orientieren kannst. Schau dir mal das Feedback meiner Kundinnen an, die haben alle ihr Leben nicht auf links gedreht und damit großartige Erfolge erzielt.
Mehr Antworten auf deine Fragen
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Ich gebe dir nicht meine Zeit, sondern ein Commitment auf Verbesserungen. Ich lasse nicht locker, bis wir Ursachen und Lösungen für deine Beschwerden gefunden haben, die funktionieren. Ich bin 3 Monate lang deine persönliche Gesundheitsdetektivin an deiner Seite, du bist nicht mehr allein mit deinen Sorgen, Fragen und Unsicherheiten. Ich nehme dir die Arbeit ab, sinnvolle Schritte für weniger Beschwerden zu finden. Ich bin sehr gut in Diagnostik, habe ein Netzwerk an Supervisorinnen und bringe 11 Jahre Nerdwissen und Erfahrung in Neuroendokrinologie mit.
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Nein. Komplexe Symptombilder sind mein Spezialgebiet als Gesundheitsdetektivin.
Fast alle Frauen kommen nicht mit nur einem klar abgegrenzten Thema oder einer Diagnose, sondern mit einer Mischung aus Verdauungsproblemen, Zyklusveränderungen, Erschöpfung, Unverträglichkeiten, Migräne, Histaminintoleranz, Allergien, ungewolltem Mehrgewicht, Stress oder Unsicherheit durch viele verschiedene Empfehlungen zu mir.
Im Coaching lösen wir nicht alles gleichzeitig, sondern nach einer sinnvollen Reihenfolge, in der sich viele Beschwerden von alleine erledigen, weil wir die genazen Ursachen erarbeitet haben.
Gerade wenn dein Symptombild komplex ist, brauchst du erst recht die Ursachenforschung, die ich für dich mache.
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Ja, zu 100%. Gesundheit ist hoch individuell und genau so behandle ich dich auch. Es gibt bei mir kein Schema F und ich habe noch nie 2 x die gleichen Protokolle geschrieben.
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Mein Coaching ist geeignet für Frauen, die sich mit den Ursachen ihrer Beschwerden auseinandersetzen wollen und genug davon haben, immer nur unpassende allgemeine Tipps oder Symptomkosmetik zu bekommen. Es passt besonders gut, wenn du dir eine individuelle, strukturierte und empathische Begleitung wünschst und bereit bist, ehrlich auf Ernährung, Routinen, Stress, Schlaf und bisherige Muster zu schauen.
Nicht geeignet ist mein Coaching, wenn du eine schnelle Wunderlösung erwartest, keine Eigenverantwortung übernehmen möchtest oder eine akute medizinische beziehungsweise psychotherapeutische Behandlung brauchst.
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Du kannst jederzeit mit mir starten, unabhängig von deinem Zyklus oder auch während du die Pille oder Hormone einnimmst.
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Du schilderst mir deine Gesundheitssituation und deine Ziele und Wünsche. Ich sage dir ehrlich, ob ich dir helfen kann oder ob du eine bestimmte ärztliche Behandlung brauchst. Ich beschreibe dir, wie ich mit dir arbeiten würde und gebe dir auch schon erste Tipps, wenn ich bestimmte Zusammenhänge sehe. Du darfst mir all deine Fragen stellen. Nach dem Gespräch hast du alle Zeit der Welt, um dich bei mir zurückzumelden, es gibt keinen Druck. Das Gespräch soll uns beiden helfen, zu entscheiden, ob wir zusammenarbeiten wollen.
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